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冬至是几月几日2019 冬至是几月几日2022

生活百科冬至三候介绍

冬至自古就是冬天非常重要的节气，冬至是几月几日2019？冬至三候是非常重要的物候，冬至三候是什么？下面一起来看看吧！2019年冬至是几月几日【冬至是几月几日2019 冬至是几月几日2022】 2019年12月22日 星期日(己亥年，猪年）冬月廿七 。
冬至这天，太阳公转到黄经270°，我国境内出现昼短夜长的自然现象 。冬至节气，又叫“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是一个自然节气点，也是一个传统祭祀的节日，在古代有“冬至大如年”的说法，是冬天的一个大节日 。
冬至节气日期计算东八区计算公式：（YD+C）-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60 。
举例说明：2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至 。
例外：1918年和2021年的计算结果减1日 。
小知识 冬至交节时间是固定的 。
无论是按照1645年使用的平气法，还是按照1645年起沿用至今的定气法推算，得出来的具体交节时间都是一样，非常奇特，在二十四节气之中是仅有的一个 。
冬至吃什么饺子 北方人过冬至，饺子是必不可少的食物 。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺 。”北方人认为在冬至节气吃饺子的习俗，是纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的 。
冬至这天吃的饺子，一般是羊肉馅的，羊肉是温性食物，冬至天寒，吃了羊肉可以帮助身体驱寒，还有滋养身体的作用 。
汤圆 北方人会在冬至节气时吃饺子，南方人的口味和北方人不一样，人们常常在冬至节气时吃汤圆，冬至吃的汤圆叫“冬至团” 。寓意团圆 。
古有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天” 。
羊肉汤 冬至节气后就要开始数九了，数九寒天是全年中最冷的一段时间，人们会准备一些羊肉熬汤，做成美味的羊肉汤招待家人和朋友，帮助身体驱寒 。
烧腊 广东人的饮食文化一向很丰盛，烧腊就是广东人很喜欢吃的食物之一，冬至节气是一个很重要的日子，广东人会在这一天围在一起吃饭，吃烧腊，以祈求来年能鸿运当头 。
冬至三候介绍冬至三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动 。
蚯蚓结 民间认为，蚯蚓是一种阴曲阳伸的动物，冬至节气时，阴气生长旺盛，土地里面的蚯蚓蜷缩着身体 。
麋角解 人们认为麋的角向后生长，是属性为阴的生物，冬至阳气初生，麋感知到了阴气的消退而解角 。
水泉动 冬至节气后，阳气初生，森林里面的泉水开始流动，摸起来还很温暖 。
冬至饮食养生1、增加御寒食物的摄入 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷 。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生 。
中医认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等 。
2、增加膳食纤维的摄入 例如：红枣和核桃
核桃含有40%至50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压的功效 。核桃还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效 。这些都对增强身体免疫力、抵御寒冷大有益处 。
红枣性甘、温，入脾、胃经，在古籍《珍珠囊》中就有记载枣能“温胃”，同时又含有较高的热量和丰富的膳食纤维，对人体御寒过冬也有强力补气的功效 。

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