吃什么东西对肝好？肝脏是人体重要的器官 ， 现代人不少的不良生活方式会危害肝脏健康 ， 平时饮食应该要注意 。那么 ， 吃什么东西对肝好呢？下面介绍一些常见的水果 ， 来看看吧 。香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果 ， 其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分 ， 尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效 。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的 。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴 。
葡萄葡萄中含有丰富矿物质（钙、钾、磷、铁）、多种维生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素 ， 具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活 血、暖胃健脾、除烦解渴的功效 。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可有效地调整肝脏细胞的功能 ， 抵御或减少自由基对肝脏的伤害 ， 因此具有很好的养肝护肝功效 。
柠檬日本三重大学的研究人员发现 ， 柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分 ， 可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积 。此外 ， 柠檬还有助肝脏排毒 ， 通过促进胆汁生成而净化肝脏 ， 同时有助控制胆汁过量 ， 减少体内有害黏液生成 ， 帮助溶解胆结石 。柠檬口感较酸 ， 可用来泡水喝 。
乌梅【养肝脏吃什么水果 养肝吃什么水果好】 乌梅以“酸入肝”着称 ， 其具有补肝、敛肝的医用价值 ， 不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。乌梅能强化肝脏功能 ， 有预防宿醉的作用 。酒醉早晨起来觉得痛苦时 ， 宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝 。此为速效性的方法 。乌梅可在中药店买到 。此外 ， 梅子中含多种有机酸 ， 有改善肝脏机能的作用 ， 肝病患者宜食之 。
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