无花果无花果有许多神奇的功效——减肥、抗压、保护心血管健康 。同时新鲜的无花果有一种浓郁的清甜味道 ， 但因为它纤维含量丰富 ， 带来的能量却很少 ， 因此喜欢吃甜食又担心发胖的人群不妨选择吃无花果来减肥 。
无花果怎么吃减肥 将新鲜无花果切开 ， 在加上奶酪 ， 拌上一点点核桃沫 ， 虽然看起来有点奇怪 ， 但是吃起来的口感独特 ， 味道清甜润滑 ， 可以说是是节食中的减肥者最好的选择 。
燕麦燕麦强大的裹腹能力来源于它的高纤维含量 ， 而且燕麦可以在吸水之后像海绵一样 ， 涨出很大很大一碗 。用热水或着脱脂牛奶搭配燕麦的时候 ， 体积增大数倍的燕麦会花上更久的时间通过人的消化系统 ， 使人感到饱腹感严重 。
燕麦怎么吃减肥 燕麦用牛奶或热水泡过之后加点碎杏仁拌拌会更好吃 ， 杏仁等坚果中含有丰富的蛋白质、纤维 ， 不饱和脂肪酸 ， 可以更好的帮助维持胰岛素水平 ， 稳定血糖 ， 控制饥饿 。
【减肥应该吃什么食物 减肥应该吃什么食物?】
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