在现代生活中，很多年轻的上班族都会运动健身，尤其是女性朋友们 。女性运动健身要做好肌肤护理，那么运动后多久可以洗脸呢？刚运动完可以洗脸吗不可以 。
【刚运动完可以洗脸吗 运动完后可以直接洗脸吗】 一般情况下，运动出汗之后是不能立即洗脸的 。刚运动完，脸部毛孔都是张开的，这个时候洗脸会容易刺激肌肤，引起肌肤不适 。
运动后多久可以洗脸由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸 。
运动出汗后不宜立即洗脸，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再洗脸 。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸 。
运动后怎么护理肌肤1、必须洗脸 大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时，都会随身携带湿巾 。当运动过后，如果不能立即洗澡的话，拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择，可以擦拭掉化妆品以及污垢等，这是出汗之后必须要做的事情 。但是，脸部不能仅以湿巾擦拭而结束，必须用水进行清洗，才能有效的保护好脸部皮肤 。
2、敷面膜不能过多 清洗面部皮肤之后再敷一下面膜，感觉好像对皮肤进行了特别的护理 。但是，每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜 。“如果过度使用这些面膜，会引起皮肤刺激和干燥，它们对油性皮肤比较适合 。”纽约曼哈顿皮肤病与整容手术医师艾迪塔·雅罗什说 。沼泽泥黑面膜能够有效的吸出皮肤内的赃物、油脂和杂质，并且为皮肤补充水分和维生素 。
3、睡前重点护理 到了晚上，皮肤需要格外的关爱 。雅罗什说：“晚上护理皮肤主要有两大作用，一是清楚污垢和杂质，二是解决痤疮、老化等方面问题 。”早晨的时候可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸，晚上就用洁面乳专门清洁面部 。在运动过后，用专门的洁面乳去除油脂和细菌 。
4、正确利用保湿霜 当面部清洁之后，再涂一层保湿霜，能够很好的保护外层皮肤，就像一道屏障一样，阻击着自由基，后者会对皮肤造成老化和损害 。一般情况下，如果面部有痤疮，最好选择无油保湿霜，干性皮肤需要选择补水效果更好的保湿霜 。
相关经验推荐
- 趣味运动会俏皮口号 趣味运动会俏皮口号幼儿园
- 如何出版小说
- 吃完车厘子嘴黑 吃完车厘子嘴巴黑
- 补钾的方法 静脉补钾的方法
- 完达山亲蓓奶粉和元乳奶粉哪个更营养
- 酸梅汤熬完在冰箱冻一夜还能喝吗 酸梅汤隔夜能喝吗?酸梅汤放冰箱能放几天?
- 螃蟹煮了吃不完怎么保存 煮好的螃蟹吃不完怎么保存
- 怎么判断螃蟹是不是刚死的
- 螃蟹蒸出来吃不了怎么存放 蒸螃蟹吃不完怎么存放
- 蒸螃蟹蟹黄稀苦怎么回事 螃蟹蒸完蟹黄是稀的发苦