大暑养生注意事项运动量不宜大 三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目 。
通风透气 要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满 。
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