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裸睡的坏处? 裸睡有什么坏处没

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睡觉是一件大事 ， 每天都需要进行睡觉 ， 我最近总觉得睡不着 ， 昨天换成了裸睡 ， 感觉睡眠效果好了一些 ， 感觉裸睡可真好啊 ， 那么 ， 裸睡有什么坏处没？下面一起来看看吧！【裸睡的坏处? 裸睡有什么坏处没】裸睡有什么坏处没正确的裸睡并无坏处 。
裸睡是一种睡眠习惯 ， 就是睡觉的时候身上不穿衣服 ， 因为裸睡的时候身上不穿衣服 ， 所以裸睡睡眠的时候身体上没有束缚感 ， 睡觉的时候会觉得肢体比较舒展 ， 若是喜欢这种睡眠方式的话 ， 可以经常选择进行裸睡 ， 不过要注意 ， 裸睡用的床单和被套都要是干净的 ， 若是在螨虫、细菌比较多的床品上进行裸睡的话 ， 则很容易引起皮肤不适 ， 所以 ， 要在干净的床上进行裸睡 。
裸睡要盖被子吗视具体情况而定 。
若室内的温度较为温暖 ， 裸睡在床上不觉得冷的话 ， 可以不盖被子 ， 若是室内温度比较低的话 ， 进行裸睡则需要盖被子 ， 若是体质较弱 ， 担心裸睡感冒的话 ， 可以先盖着被子 ， 或者在胸部和腹部盖上被子 。
小贴士 裸睡时 ， 环境温度比较重要 ， 若是环境温度比较低的话 ， 需要做好保暖措施 ， 裸睡是身上未穿着衣物 ， 因此 ， 裸睡不当的话是很容易感冒的 ， 冬天进行裸睡需要有效的保暖措施 ， 例如在房间开空调或者是暖气等来帮助保暖 。
裸睡用什么材质的被子棉质被子、蚕丝被都可以 。
裸睡的时候 ， 如果床单被套的质量好的话 ， 睡眠感受和睡眠质量都会比较好 ， 棉质的被子具有良好的亲肤性 ， 而且透气吸汗 ， 环保健康 ， 不刺激皮肤 ， 裸睡的时候睡棉质被子会觉得非常的温暖和舒适 ， 让人有被包裹的感觉；蚕丝被是用天然蛋白纤维制成的 ， 其柔软性是非常强的 ， 裸睡的时候用蚕丝被会觉得非常的柔 ， 蚕丝被是轻、柔、顺的环保产品 ， 裸睡在蚕丝被上蚕丝会亲近身体 ， 让人的睡眠轻松、无压迫感 。
裸睡睡不着怎么办1、如果是不习惯裸睡的话 ， 之后可以换回穿衣服睡觉 。
2、如果是环境因素导致的 ， 可以进行调节 。
例如：如果是环境温度过高 ， 可以开空调进行温度的调节；如果是室内空气过于干燥的话 ， 可以开加湿器进行室内湿度的调节；如果是床品的原因 ， 可以换床品 ， 总之 ， 环境因素导致的睡不着可以通过调节进行改善 。

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