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辣木籽的功效 辣木籽的功效与作用一天吃多少粒为好

生活百科饮食指南

男人在这几种情况下，应该吃辣木！烟戒不了该吃辣木护肺中国吸烟人数已高达3亿多，占全世界人数的30％以上，中国男人多数抽烟，即使戒烟了，一些香烟的毒素仍然可以留在您的系统 。
辣木利用它强大的净化功效，配合适当方法，可排除人体各项毒素，包括最难控制的烟毒 。
同时，辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病 。
酒离不了该吃辣木保肝必须告诉你，这3类男人的肝脏最危险：
1、饮酒过多，并且饮食油腻 。身体摄入的蔬果营养不足，容易伤肝 。
2、老烟枪
抽烟对肺，其实香烟中的有害物质被血液吸收后，对肝脏也不好，还会引发心血管疾病 。
电脑族熬夜族每天久坐电脑前的上班族，和熬夜通宵的人都不利于肝脏排毒和休息，日积月累给肝脏造成负担 。
熬夜增加了肝脏排毒负担，减弱了肝脏运作动力！吃辣木来补吧！
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用 。同时，辣木丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！
解大肚腩吃辣木增性福腰围越大，带来的慢性病就相对更高，寿命相对越短 。体重跟腰围同时增加的话，高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病的风险极高 。
腰围粗大的人，肝脏、肠道的毒素累积过多，身体不通畅是其中一个原因 。
辣木天然无副作用的净化作用，对身体有很好的排毒功效 。便秘的人吃辣木，会有“拉肚子”的现象，这是辣木对便秘者的调节作用 。坚持吃半个月左右，便秘现象消失，肝脏排毒功能改善，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显 。
同时，辣木营养丰富，其中含有一种白氨酸的物质，对控制体形很有作用，欧美等地开发了辣木减肥茶，很瘦爱美人士的欢迎 。
防三高“三高”越来越普遍，人们的健康意识加强后，宁可站着吃保养品也不要躺着吃药 。辣木天然防治三高，给你健康有保障，男人该知道！
辣木降血压 含钾量高，维生素B能促进血液循环、扩张血管、降低血压及胆固醇，维持血压稳定，有助减低高血压 。
辣木降血脂 矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂
辣木降血糖 含有丰富的微量元素、钙、镁、硒等，降低血糖、抗氧化、缓解病情、甚至摆脱糖尿病的困扰 。还可缓解骨质疏松、缓解痛风 。
保护肝脏辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士 。
提升五脏之气辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力 。
促进肠胃排毒辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。
吃2-3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
降血脂减肥辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等 。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件 。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材 。
抵抗疲劳富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效 。
护心血管辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35%、6.40%和11.09%，并增加15.22%血清蛋白 。

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