坐办公室可是让很多人都羡慕的 ， 不需要日晒雨淋 ， 只需要坐在电脑前就能完成工作 。但是你知道吗？经常用电脑可是需要付出代价的 ， 长时间用电脑有什么危害呢？皮肤过敏每天处于电脑前10小时左右 ， 很容易引起皮肤问题 。对于过敏性皮肤的人来说 ， 经常用电脑会导致大量的尘埃、细菌、螨虫等吸附于脸上 ， 使皮肤受到刺激 ， 容易发生过敏性皮炎等 。【长时间用电脑的危害 长期使用电脑的危害】
怎么避免：在电脑前的时间不要超过3小时 ， 使用电脑后洗脸 ， 保持室内的清洁通风 。
视力损害每天近距离对着电脑 ， 电脑发出的射线 ， 以及高度集中精力盯着电脑屏幕都会引起视力的下降 ， 出现眼睛干涩、充血、发红等不适 。
怎么避免：屏幕位置应该比眼睛视线略低 ， 经常做眼保健操 ， 避免乱揉眼睛等等 。
形成屏幕脸所谓的屏幕脸是因为长时间面对电脑 ， 缺少人与人的交流 ， 面部表情不丰富或者是无表情等 。长时间使用电脑很容易形成屏幕脸 ， 影响人正常的人际交往 。
怎么避免：合理安排使用电脑的时间 ， 使用过程中应该隔一段时间主动与人进行交流 。
电脑躁狂症长时间使用电脑 ， 精神高度紧张集中容易使人出现精神紧张、烦躁不安的不良情绪 。
怎么避免：平时要注意放松 ， 使用电脑一段时间后可以活动一下 ， 电脑出现故障应该及时请教专业人士等等 。
腕关节综合征长时间使用电脑 ， 手腕需要长期承受过度地运动 ， 容易发生局部的水肿 ， 手指出现无力、关节痛等不适 。
怎么避免：键盘、鼠标高度最好低于坐着的肘部高度 ， 使用电脑一段时间后可以做一些握拳的动作等 。
颈腰椎病长时间使用电脑保持一种固定姿势的话很容易使腰部受损 ， 出现酸痛 ， 严重的还可能会出现腰肌劳损等不适 。另外使用电脑脖子也可能会出现酸胀感不适 ， 甚至引起颈椎疾病 。
怎么避免：保持正确的坐姿 ， 挺直腰部 ， 避免脖子前倾 。使用一段时间电脑后多活动四肢身体减轻疲劳 。
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