失眠的人不能喝浓茶 ， 但是可以喝一些促进睡眠的养生茶 ， 那么 ， 喝什么茶可以治失眠？经常失眠喝什么茶好？失眠喝什么茶好调理？桂圆冰糖茶桂圆肉10克 ， 冰糖5克 。把桂圆肉洗干净 ， 与冰糖一起放到茶杯里面 ， 用沸水冲泡 ， 加盖子焖几分钟 。
作用：补益心脾 ， 养脑益智 ， 可改善心脾两虚引起的失眠 ， 多梦 ， 健忘等等症状 。
花生叶茶花生叶50克 ， 冰糖适量 ， 将花生叶清洁干净 ， 加适量清水 ， 用锅煎煮 ， 过滤掉花生叶 ， 放入冰糖溶化即可 ， 可当茶频饮 。
作用：宁心安神 ， 改善情志失常 ， 面色无华 ， 食欲不振 ， 心神不宁的失眠等 。
百合枣仁茶鲜百合50克 ， 枣仁15克 。百合用清水浸泡一整晚 ， 枣仁煎汁去渣 ， 加入百合煮熟 。饮汤吃百合 ， 可每天一剂 。滋阴清热 ， 宁心安神 ， 补中益气 ， 润肺止咳 。可改善失眠 ， 提高睡眠质量 。
红枣莲子枸杞茶50克莲子 ， 30克红枣 ， 10克枸杞子 ， 适量冰糖 。子、红枣先洗净 ， 再将材料倒入炖锅里 ， 加适量清水 ， 盖上盖子大火1个小时 ， 再加入洗干净的枸杞子 ， 再继续炖半个小时 。
【喝哪种茶容易失眠 经常失眠喝什么茶好】 作用：补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津润肺 ， 可改善肝肾阴亏 ， 失眠头晕 ， 腰膝酸软等症状 。
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