有的人手老是出现肿胀是比较常见的情况 ， 手肿胀的原因有很多 ， 比如风湿病 ， 还可能是每天手不停活动劳累引起的手部肿胀 ， 下面一起来看看手老是肿胀的原因吧 。缺乏蛋白质如果缺乏蛋白质 ， 身体无法形成足够的白蛋白 ， 组织中的废料就无法完全排出 ， 日积月累 ， 长期缺乏蛋白质 ， 将使体内积存水分 。蛋白质严重缺乏时 ， 组织会明显胀大 ， 使手指水肿 。
建议：及时为身体补充蛋白质 ， 多吃一些富含蛋白质的食物 ， 例如：牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、黄豆、鸡肉、核桃等 。
不良饮食早上起来手指肿可能是晚上吃得太饱的原因 ， 晚饭盐放得多或水喝得多 ， 以至于细胞膨胀 ， 所以早上起床就感觉手指肿胀 。
建议：限制晚上水分和盐份的摄取 。为了能排出身体多余的水份 ， 最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黄瓜、香蕉、紫菜、苹果、花生、红豆、木瓜、鸡蛋、西柚、蒟蒻 。
高温因素有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者 ， 受环境高温的影响 ， 皮肤血管扩散 ， 体液渗透并积聚于皮下组织 ， 早上起床时常在手、足等处发生浮肿 。这种浮肿是有季节性的 ， 夏天过后会自行消退 。
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经期影响有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内 ， 早上会出现手指甚至双下肢轻度浮肿 ， 并伴有烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状 。一般月经来潮时 ， 浮肿及其他症状可逐渐消退 。
建议：经期前可以用红花、枸杞、当归等中药泡手 ， 这样做可以活血化瘀 ， 促进血液循环 ， 另外 ， 平时也要注意局部保暖 。
手部肿胀防护方法1、加强营养 ， 采取低盐饮食 ， 多吃青色蔬果 。
2、注意休息 ， 夜间经休息后 ， 水肿可减轻或吸收消失 ， 尽量多取卧位 。
3、如果是手部微血管循环有障碍所致 ， 可以多按摩手部 ， 多运动就好 。
4、可以用50%硫酸镁湿热敷 ， 每次30分钟 ， 效果不错.
5、采用理疗效果较好 ， 热疗、按摩等 。
6、如果手指总是发麻 ， 那可能是血管堵塞 ， 血流不畅 ， 1个星期左右不见好转 ， 就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病 。
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