吃什么护理肠胃 ， 有很多人都希望养出一副好肠胃 ， 孜孜以求舌尖上的养胃秘方 。今天我们就来发掘一下潜藏在各类食物当中的养胃高手 。从现在开始 ， 用6种食物轻松给你的肠胃多一点关爱吧！核桃如果餐桌上油腻食物较多 ， 餐后吃一个核桃大有裨益 。借助核桃中的特殊氨基酸 ， 减少高脂肪对动脉血管的损害 ， 保持动脉的柔软与活力 ， 防止硬化 。
尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹 ， 不管你的胆固醇水平如何高 ， 核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性 。
梨进食煎烤食品后吃一个梨 ， 不失为一种健康的饮食方式 。煎烤类食品经过烟熏火燎 ， 产生较多的苯并芘等致癌物 ， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富 ， 可以消除或排除致癌物 ， 在一定程度上保护胃肠免受癌症之害 。
生姜红糖水从中医角度看 ， 蟹肉对脾胃虚寒的人 ， 尤其是慢性胃炎患者 ， 可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状 。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水 。
生姜性温热 ， 能增强和加速血液循环 ， 刺激胃液分泌 ， 正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用 。两者搭配 ， 暖胃效果更佳 。
猕猴桃过多食用方便面会给肠胃增加负担 ， 进食方便面后吃一点水果 ， 如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等 ， 以补偿维生素与矿物质的不足 。
柿子柿子有清热润燥、化痰止咳的功效 ， 是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一 。如果饭后能吃个柿子 ， 对咳嗽会有较好的辅助治疗作用 。
木瓜【吃什么护理肠道 吃什么护理肠胃】 如果经常消化不良 ， 可经常食用木瓜 ， 木瓜中丰富的木瓜酵素 ， 有助于肉类蛋白质的消化与吸收 。
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