冬季要进补，很多人都知道这一点，于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃，但却越补充身体越不舒服，要么口腔溃疡，要么喉咙痛，还有些总感觉累、没精神 。这是为何?原来都是因为脾胃功能差，进补之前没有好好调理脾胃 。那么脾胃差怎么调理？下面一起来看看吧 。脾胃不好吃什么好1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。【脾胃不好吃什么好 身体湿气太重脾胃不好吃什么好】
2、薏苡仁 味甘淡，属性微寒 。具有利水渗湿和止泻的作用 。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用 。
3、粳米 又被称为“大米” 。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可 。
4、小麦 小麦属于性凉味甘的五谷类食物 。具有健心护肾、清热止渴的功效 。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状 。
5、芝麻油 芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米 糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
7、大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。
相关经验推荐
- 清肠胃吃什么好什么时候吃好 清肠胃吃什么好
- 吃什么护理肠道 吃什么护理肠胃
- 吃鸡游戏里的搞笑名字 吃鸡游戏取什么名字搞笑
- 气垫cc和气垫bb霜的区别是什么 气垫BB霜和气垫CC霜有什么区别
- 冬至的梦主要内容是什么 冬至的梦主要内容介绍
- 白首方恨读书少上一句是什么 白首方恨读书少原文内容及翻译
- 水村山郭酒旗风的前一句是什么 水村山郭酒旗风原文内容及翻译
- 气缸体的结构形式有哪三种 气缸体的结构形式是什么
- epic有什么好游戏 看这里
- 什么是大公 大公解释