低聚果糖可以减肥吗【低聚果糖可以减肥吗】 低聚果糖服用得当可以起到辅助减肥的效果，低聚果糖是一种水溶性的植物纤维，作用是产的热能少，还有不被人体吸收 。它最大的作用就是促进肠胃的新陈代谢，能够促进肠道的代谢能力，对身体毒素和脂肪的运动能力得到一定的帮助 。
只要保证每天摄入适应剂量的低聚果糖，就能使肠道内没有脂肪堆积，并且没有新的脂肪被吸收 。此时，只要稍微加强一些运动，将原来堆积在身体各个部位的脂肪消耗掉，不用节食和药物，就可以有效的减轻体重，并让身体自然健康 。
低聚果糖减肥注意事项1、配合合理食物
在使用低聚果糖进行减肥的过程当中一定要配合合理的食物，配合一些低热量低营养的餐饮就好了，要控制热量的摄入，千万不要吃一些油炸以及油腻的食物，否则是没有任何帮助的，而且在这次减肥的过程当中，要相信安全减肥没有捷径，唯一的办法就是促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率 。
2、适度运动
大家在利用低聚果糖进行减肥的过程当中还要适度的进行运动，一定要合理的运动，合理的进行减肥要控制热量，这样才可以达到一定的减肥功效和目的 。在减肥的过程当中要有规律，有方法来进行从事减肥 。
2.低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用 。
3.低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用 。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂 。
4.低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症 。同时还可促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自然形成，从而提高人体新陈代谢水平，提高免疫力和抗病力 。预防及改善由于体内毒而引起的皮肤性疾病，可防止面疮、黑斑、雀斑，青春痘、老人斑，使皮肤亮丽、老化减缓 。
5.减少毒性代谢物(如吲哚、亚硝基氨)的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显，低聚果糖极少会被消化道中的胃酸和酶分解，极难被人体吸收 。
6.由于其不能被口腔细菌(指突变链球菌Smutans)利用，因而具有防龋齿作用 。
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