花胶是一种珍贵的滋补食品 ， 很多人会吃花胶来滋补身体 ， 但是很多人吃的时候都会有这样一个疑问：花胶吃多久才会有效果呢？花胶吃多久有效果具体见效时间因人而异 。
花胶是一种高蛋白低脂肪的理想滋补食品 ， 其中含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素以及钙、硒、锌、钠等微量元素 ， 但是由于每个人的体质不同 ， 对花胶营养成分吸收程度也各不相同 ， 所以无法明显具体的见效时间 ， 一般像这类滋补食品都需要服用较长的一段时间才能看到效果 。
花胶每天吃多少【花胶吃多久有效果 花胶多久吃一次比较好一点】 15-20克 。
花胶虽然没有严格的服用量的规定 ， 但是建议成人一天吃15-20克左右即可 ， 因为花胶中含有丰富的蛋白质 ， 食用过多人体无法完全吸收 ， 反而会堆积在肠道内 ， 增加肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
花胶多久吃一次可以每天吃 ， 也可以一周吃3-4次 。
花胶是一种比较名贵的滋补食品 ， 如果在经济条件允许的情况下可以每天适量食用 ， 也可以选择一周食用3-4次 ， 花胶中中富含蛋白质、维生素等营养成分 ， 常吃有利于补充人体营养 ， 提高人体免疫 ， 对身体健康有利 。
花胶什么时候吃建议早上空腹食用 。
一般早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 而在空腹状态下食用花胶 ， 可以不受其他食物的干扰 ， 直接与胃肠壁接触 ， 能使花胶的营养成分得到最有效的吸收 ， 可以更好的发挥花胶的营养价值 ， 但是对于胃肠道功能较差的人来说 ， 就不建议空腹食用了 ， 否则可能会引起肠胃不适 。
花胶哪些人不宜吃1、蛋白质过敏者 花胶中含有丰富的蛋白质 ， 对蛋白质过敏者不宜吃花胶 ， 否则可能会引起腹泻、恶心、头晕甚至胸闷、呼吸困难等蛋白质过敏症状 。
2、感冒发热者 花胶是一种滋补性很强的食品 ， 感冒发热时宜宣发不宜进补 ， 否则会导致体内的邪气停滞体内 ， 导致感冒症状加重或病程延长 。
3、痰湿过重者 如：头身困重 ， 口中粘腻 ， 舌苔厚腻等 ， 痰湿重者食用花胶可能会加重脾胃负担 ， 导致原本不适症状加重 。
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