山药粥是一道传统的药膳，主要原料以淮山药和大米为主，具有很高的药用价值，那么山药粥要怎么做最养胃呢？山药粥怎么做最养胃山药粥味甘，性平，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材一起煮粥，其养胃作用更佳，常见的有：胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等 。
山药小米粥材料：山药100克，小米50克，白糖适量 。
做法：
1、将山药洗净后，去皮，切片备用 。
2、小米淘洗干净，与山药一起放入锅中 。
3、然后加入适量清水，开大火煮沸 。
4、再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂 。
5、将山药小米粥盛出，根据自己的口味加入适量白糖即可 。
山药南瓜粥材料：粳米50克，山药50克，南瓜30克，食盐少许 。
做法：
1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用 。
2、山药去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用 。
3、锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸 。
4、然后将山药、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮 。
5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可 。
山药红枣枸杞粥材料：山药50克，大米50克，莲子50克，红枣10粒，枸杞20克 。
做法：
1、将山药洗净，去皮，切成小块备用 。
2、大米洗净，莲子洗净，分别放入清水中浸泡半小时备用 。
3、红枣去核，枸杞洗净备用 。
4、锅中加入适量清水，将大米放入煮沸 。
5、然后加入莲子和山药继续煮，再次煮沸后转小火 。
6、放入红枣和枸杞，继续煮至食材软烂，粥粘稠即可关火 。
7、待其稍冷却，盛出食用即可 。
山药瘦肉粥材料：山药100克，大米50克，瘦肉50克，生姜1片，料酒、生抽、食盐各适量 。
做法：
1、将大米淘洗干净后放入锅中浸泡半小时备用 。
2、山药去皮，洗净切小块备用 。
3、瘦肉剁成肉泥，生姜切丝，加入食盐、料酒、生抽腌10分钟备用 。
4、将山药放入锅中，与大米一同开大火煮熟 。
5、然后将腌好的瘦肉放入，搅拌均匀，再煮5-6分钟，直至食材熟透后关火 。
【山药粥怎么做最养胃小孩子 山药粥怎么做最养胃】 6、盛出食用即可 。
相关经验推荐
- 南瓜粥养胃吗 南瓜粥养胃吗?多喝点好还是少喝点好
- 黑米粥对胃好吗 黑米粥养胃吗
- 玉米小米粥养胃吗 玉米粥养胃吗
- 早上吃黑米粥养胃吗 早上喝黑米粥养胃吗
- 页面设置怎么设置 这个方法介绍的很全面
- 干性皮肤该怎么保养 干性皮肤保养要点
- 怎么做米糕 简易版的家庭米糕做法
- 怎么腌黄瓜又脆又绿 如何腌黄瓜又脆又绿
- 电视遥控器怎么按都无效 电视遥控器按了没反应的原因及解决办法
- 燕麦粥养胃吗 南瓜燕麦粥养胃吗