胃控制我们生命所需的所有营养来源,是我们营养和能量的提供者 。可巨大的压力、繁忙的生活节奏、糟糕的生活习惯,却毫不留情地折磨着男人们的胃,让他们苦不堪言 。南瓜南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性,能保护胃黏膜免受有害物质剌激，防治胃溃疡 。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化 。
山药山药补脾养胃的功效特别显著，含有丰 富的黏蛋白，能滋润胃黏膜并治疗胃痛,非常适合胃功能不强，吃得少且消化不良的人食用 。
板栗板栗含有大量淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，营养价值很高，有养胃健脾、补肾活血的功效 。但一次性吃太多可能阻滞肠胃，引起消化不良 。
大枣大枣营养非常丰富，尤其是维生素C，对胃有保护作用,能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力 。中医常用大枣来养胃健脾,减轻药物或剌激性食物对胃的损伤 。
香蕉香蕉含有某种胺,能降低胃酸、保护胃黏膜，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
山楂【易消化养胃吃什么食物 养胃易消化的食物】 山楂除了能活血化淤，收敛止痢之外,最主要的功效就是消食健胃，是消除肉食积滞的上品,能增强酶的作用, 促进肉食消化，加快胆固醇的转化，消除吃肉或油腻物后的饱胀感 。山楂能促进胃酸分泌，不宜空腹食用 。
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