砂糖橘在12月份上市 ， 在年底达到最佳赏味期 ， 其外皮红艳诱人 ， 味道清甜爽口 ， 是非常受欢迎的柑橘品种 ， 但很多人并不知道这砂糖橘子吃后具体有哪些功效和作用 ， 下面就来详细说说吃砂糖橘子的好处 ， 赶紧来看看吧 。美容养颜砂糖橘和普通的柑橘一样 ， 其果肉中含有丰富的维生素C ， 这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 食用之后能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 ， 因此常吃砂糖橘有很好美容养颜效果 。【砂糖橘子的功效与作用是什么 砂糖橘子的功效与作用是什么菊花】
提高视力砂糖橘中含有一定的胡萝卜素成分 ， 而胡萝卜素不仅可以促进生长发育 ， 有效促进健康及细胞发育 ， 还能维持皮肤粘膜层的完整性 ， 防止皮肤干燥 ， 粗糙 ， 同时还具有补充维生素A ， 维持正常的视觉功能 ， 提高视力 ， 尤其是暗视力水平的功效 ， 因此适当的吃砂糖橘也同样具有提高视力的作用 。
生津止渴类似砂糖橘、椪柑、柚子、橙子这些柑橘类水果 ， 其中的水分都比较多 ， 而且富含果酸、有机酸等酸性成分 ， 食用后可促进唾液分泌 ， 有较好的生津止渴作用 ， 能快速缓解口干舌燥的现象 。
开胃消食砂糖橘味道酸甜可口 ， 汁水丰富 ， 果肉无籽无渣 ， 带有独特的柑橘香味 ， 并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 ， 闻着让人心神舒畅 ， 吃后还可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用 ， 适宜食欲不振、不思饮食的人常吃 。
润肠通便砂糖橘含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 提高粪便的含水量 ， 并可促进胃肠蠕动 ， 具有润肠通便的功效 ， 对缓解便秘有一定作用 。
祛痰止咳从中医上来看 ， 与砂糖橘子类似的柑橘类水果 ， 都味甘、性凉 ， 归肺、脾和胃经 ， 是具有化痰止咳、生津润肺、顺气活血、健脾养胃等功效的食材 ， 可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 ， 而且砂糖橘中含有的橘络在中医上也是常用的止咳化痰药物 ， 所以吃的时候 ， 不要把那层白色的物质剥太干净 。
提高抵抗力砂糖橘中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素 ， 食用可为身体补充营养 ， 增强抵抗力 ， 而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力 ， 提高杀菌能力；补充维持身体的白细胞 ， 提高身体免疫力；促进淋巴母细胞的生成 ， 提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭 ， 因此常吃砂糖橘可增加机体抵抗力 ， 预防疾病的发生 。
沙糖桔吃了会湿气重吗吃多可能会导致湿气重 。
身体湿气重 ， 主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等 ， 其原因可由外湿、内湿引起 ， 如外湿之起 ， 多由气候潮湿 ， 淋雨涉水 ， 居住潮湿等因素所致；内湿则由脾失健运 ， 津液不布 ， 水湿凝聚而成 ， 而砂糖桔含膳食纤维、糖分较高 ， 如大量食用的话 ， 会导致脾胃失调 ， 容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象 。
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