养胃护胃的食物有哪些 ， 胃病成了如今常见的疾病 ， 很多人因为长期饮食不规律、或者天生胃不好 ， 往往会出现胃痛、胃胀、胃溃疡等胃病症状 ， 而胃病三分靠治、七分靠养 ， 平时饮食多吃点养胃食物 ， 给脆弱的胃多层保护 ， 养护胃病慢慢就好了 。胃不好很难受 ， 没事时多吃这几种食物 ， 养胃护胃更长寿！红薯
红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
苹果它具有很好的效果 ， 是非常好的一款养生保健的水果 。它可以健脾养胃 ， 能改善阴虚胃痛、脾胃虚弱的症状 。
大家在平时可以在饭后吃一个苹果 ， 不仅仅能促进消化 ， 还能健脾养胃 。当然 ， 大家要是不喜欢吃苹果的话 ， 也可以用苹果来煮粥喝 ， 味道很不一般 ， 养生效果也一级棒 。
菠菜秋冬季节要养脾胃的话 ， 还是应该多吃蔬菜 ， 比如菠菜 。它虽然是一种凉性的食物 ， 却具有保养脾胃的功效 ， 还可以通便 。
菠菜可以促进胃液的分泌 ， 增强大家的食欲 ， 促进消化 。当中还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 从而达到排便的效果 ， 促进脾胃排毒 。
粥类粥类通常来说比较容易吸收 ， 对于胃不好的人来说拥有很不错的保健作用 ， 尤其是八宝粥更是营养丰富 ， 早餐时喝一碗粥 ， 是特别不错的选择 ， 早餐时可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种煎服的粥类 。
山药【养胃护胃的食物有哪些 吃什么最养胃修复胃】 山药富含多糖 ， 多糖对于胃粘膜有保护作用 。但光吃山药还没吃到多糖的有效剂量 ， 可能就已经撑得不行了 。
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