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男人身体湿气重的表现 男人身体湿气重的表现图片

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男人身体湿气重的表现 ， 随着天气还是转暖 ， 很多人会发现 ， 自己的身体状况开始出现变化 ， 人变得很懒不想动 ， 对很多事都提不起兴趣去做 ， 脑袋昏昏沉沉味口不好 ， 这或许是因为潮湿的天气 ， 让你湿气太重了 。头部当时期首先侵蚀的时候 ， 头部是首先会反应出来的部位 ， 当湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现头昏沉重地 ， 像裹着一块布；
身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风 ， 流清鼻涕等表湿证 。
关节如果体内已经侵蚀到关节的时候 ， 关节也会出现一定的病症 ， 部分气血运行不畅 ， 会有四肢关节酸痛沉重 ， 关节屈伸不利等表现 。
消化效果湿邪困扰脾脏 ， 危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
舌苔舌苔厚腻也是湿气重的表现之一 ， 它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
祛湿的方法拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法 ， 这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡 ， 
解除疲劳、增强体质的功能 ， 从而达到扶正祛邪 ， 治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便 ， 很适合在家中自我养护身体 ， 祛除湿气 。
食疗 1、赤小豆薏仁茶 自古以来 ， 赤小豆、薏仁就是去湿气的良方 ， 自然效果也是极好的 ， 不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物 ， 自己煮很费时间 ， 
而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包 ， 加入了芡实 ， 不仅容易冲泡 ， 在祛湿的同时 ， 还能健脾 ， 男女都很适合喝 。
2、桑叶荷钱茶 自然的才是健康的 ， 这是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的袋泡茶 ， 清香淡雅 ， 口感柔和顺滑 ， 甘甜回味 。它不仅有清理肠胃去湿气的功效 ， 还对痰湿型肥胖很有用 。
注意饮食禁忌 外部环境仅仅是诱因 ， 体内环境太湿才是主因 。中医认为脾胃主湿 ， 所以 ， 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。比如 ， 凉拌食品 ， 冷饮 。喜欢吃甜食的人也得禁禁口 ， 因为“甜腻化湿” 。另外 ， 酒助湿邪 ， 酒精少碰为好 。
运动祛湿 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 ， 但越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多 ， 久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏 ， 引发一系列的病症 。
运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
调料祛湿 葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料 ， 它们在为我们的菜肴增加味道的同时 ， 还有着不可替代的药用价值 。

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