在日常生活中，人们身体内湿气过重，胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动，那么湿气重不能吃哪些食物？寒凉的食物如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物 。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应该少吃 。
甜食湿气重的人是不能够吃太多甜食的，比如蛋糕和奶酪以及各种零食都含有比较多的糖分，吃多了会导致湿气更加严重 。在平时可以适当的吃一些辣椒来发汗，有利于湿气的排出 。
高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重 。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等 。高脂类食物具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物 。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物 。
冷饮寒气比较重的人，最好不要喝冰饮，也不要吃冰激凌，因为这类冰凉的食物会导致湿气更加严重，即使在夏季也应该管住自己的嘴不要吃 。
西瓜西瓜是夏季最常见的一种水果，一说到夏季人们最先想到就会是西瓜 。特别是现在进入三伏天了，天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多 。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜 。西瓜是属于寒凉性的水果，经常吃西瓜容易导致我们的脾胃受凉，从而导致我们脾脏对于水湿运化功能失衡，湿气就容易在体内滞留 。
菠萝蜜菠萝蜜味道独特鲜美，能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果 。菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病 。然而菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气 。所以体内湿气重的朋友，吃越多湿气越重！
芒果很多人喜欢吃芒果，现在大街小巷各种芒果杯也是多不胜数 。芒果的颜色鲜亮，口感好，营养价值高，所以深受很多人的喜欢 。不过芒果属于湿热水果，如果吃多的话，肠胃没办法消化，就会容易诱发湿气 。
香蕉当排便排不出的时候，很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果，有的时候甚至会一次吃几根 。但是香蕉吃多了的话，可能不仅没有治好便秘，还会出现腹泻腹痛的现象 。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就会影响脾脏的运作，身体中的湿寒之气就会越积越多，没办法排出 。所以说，吃香蕉也不建议吃多，每天吃一根就可以了，连续吃几天，便秘会有所好转 。
榴莲【湿气重不能吃哪些食物及水果 湿气重不能吃哪些食物】 榴莲虽然闻起来很臭，但是吃起来却非常的好吃，它里面的营养非常的丰富，如果是体寒的人，在平时多吃榴莲的话，尤其是在夏天的时候，会引起肠胃的不适，是身体中的湿气加重，所以体内有湿气的人，在夏天的时候应该避免吃这种水果，以免使体内的湿气加重 。
相关经验推荐
- 怎么才能祛除湿气排毒 怎么才能祛除湿气
- 随便果可以去湿气吗 去湿气不能吃的水果
- 速效救心丸糖尿病患者能吃吗
- 速效救心丸高血压患者能吃吗
- 肚子大湿气重怎么减肥肚子大湿气重简单排法
- 喝姜水能去湿气吗 睡前排湿气最快的方法
- 女人排湿气有几种方法 女人排湿气和寒气的方法
- 内火大湿气重症状是什么 火气大湿气重的表现
- 胆固醇高不能吃什么鱼 胆固醇高不能吃什么
- 胆固醇高不能吃什么食物有哪些 胆固醇高不能吃什么