经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃山药上火吗山药会胀气吗 吃山药上火吗

生活百科

山药的做法多样，味道鲜美，营养丰富，是很受欢迎的一种营养食品，很多人都会经常吃山药 。那么吃山药上火吗？山药怎么吃不上火呢？吃山药上火吗适量吃山药不上火 。
山药从中医的角度来看性平、味甘，属性上属于平性，因此，不具有寒气也不具有热气，可放心食用，注意控制好量就不会出现上火现象 。
山药怎么吃不上火排骨山药汤 食材：排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵 。
做法：
1.排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净 。
2.排骨加热水，放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时 。
3.山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味 。
山药吃多少不上火【吃山药上火吗山药会胀气吗 吃山药上火吗】 山药一般吃250g左右最佳 。
山药中含有最多的就是淀粉，淀粉具有一定的吸水作用，并且在消化和分解过程中也需要较多的水分参与，因此，山药每次食用量最好是控制在300g以内，避免山药食用过多引起粪便干燥、口感干涩等上火症状 。
吃山药的注意事项1.山药属于高淀粉食物，也就是高糖食物，这种食物中能量的含量很高，因此，不适合多吃，尤其是减肥期的人群，避免引起肥胖 。
2.山药中含有一定的异体蛋白质，属于过敏物质，因此，过敏体质的人在食用之前需进行过敏测试，避免出现突然过敏 。

    相关经验推荐


    上一篇：山药干的好还是生鲜的好 山药干的好还是鲜的好

    下一篇：吃山药有哪些好处给讲讲 吃山药有哪些好处