三伏天气温高涨 ， 在这酷热的天气里 ， 如果上火了可叫人难以忍受 ， 三伏天上火怎么办？西红柿清热西瓜是夏季的时令水果 ， 在夏季出产最多且最甜 ， 营养也最丰富 。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用 。
苦瓜降火三伏天气温上升 ， 干燥 ， 容易使人上火 ， 尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物 。所以 ， 夏天的时候要避免上火 ， 那就得从降火方面来进行食物养生 。而大家都知道苦瓜会降火 ， 尤其是越苦的苦瓜 ， 降火的效果越好 。因此 ， 建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜 。
豌豆清肠三伏天天气变得炎热 ， 胃口难测 ， 吃食物可能难以控制 ， 会导致一些食物堆积在肠道而不能消食 。这个时候 ， 多建议吃一些清肠的食物 ， 例如豆类 ， 尤其是以豌豆最好 。它能够有促进大肠蠕动的功能 ， 让肠的功能变得高效率 。
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草莓解毒对三伏天来讲 ， 有太多的食物和其他的植物的成长 ， 导致有人易于中毒 ， 所以 ， 要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗 。而草莓就有这方面的功效 。草莓不仅有常用的功能 ， 还有促进伤口愈合的作用 。因此 ， 夏天多吃草莓是好事 。
雪梨补水三伏天这段时间气温会上升 ， 人会觉得焦躁不安 ， 推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口 ， 所以又有“天然矿泉水”之称 ， 是最佳的补水护肤品 。
西瓜清凉西瓜性凉 ， 吃了不会引起上火心烦 ， 缓解夏日的暑气 。且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量流失的体内钾盐 。上面为大家介绍了几种三伏天降火食物 ， 当然 ， 这些食物只是降火食物的一部分 。
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