秋葵是近些年的网红食材 ， 很多人日常都喜欢吃秋葵吧 ， 秋葵的营养价值这么好 ， 可以降血压吗？下面一起来看看吧！秋葵可以降血压吗可以降血压 。
秋葵是生活中常见的保健型蔬菜 ， 秋葵中富含丰富的维生素、矿物质、花青素、果胶、果糖等营养成分 ， 经常食用可以提高身体免疫力、降低血糖、血脂和血压 。
秋葵降血压的效果好吗效果一般 。
秋葵不是降血压的特效药 ， 血压高的人吃秋葵只是起一个辅助作用 ， 有血压问题还是要去正规医院进行治疗 ， 在医生的指导下帮助身体降低血压 。
秋葵怎么吃降血压秋葵木耳 材料：秋葵、木耳、调味品 。
做法：1 ， 提前一个晚上将木耳泡发 。
2 ， 将泡发后的木耳清洗干净 ， 秋葵也洗净 ， 一起切成小段备用 。
【秋葵可以降血压吗 秋葵能降血脂血压吗】
3 ， 分别过水焯一遍木耳和秋葵 ， 然后将锅烧热 ， 放入焯水的秋葵和木耳 ， 翻炒几遍 ， 放入盐等调味品即可出锅 。
秋葵鸡蛋 材料：秋葵、鸡蛋、葱 。
做法：1 ， 将秋葵洗干净后切成小块 ， 焯水后备用 ， 葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用 。
2 ， 开火后倒油 ， 将蛋液倒入锅中翻炒 ， 微微凝固后放入秋葵一起翻炒 ， 等到秋葵微微变色后放入食盐调味 ， 出锅前放入香葱即可 。
哪些人不能吃秋葵肠胃不佳人士 秋葵可凉拌食用 ， 但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用 ， 秋葵表面有小绒毛 ， 这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃 ， 如果本身肠胃功能就不好 ， 造成损伤肠道 ， 造成腹泻等肠胃反应 。
腹泻人群 秋葵是凉性食物 ， 性质偏寒 ， 腹泻的人吃了秋葵 ， 会刺激脾胃 ， 造成肠蠕动加快 ， 加深本身腹泻的症状 。
脾胃虚寒人士 秋葵性寒 ， 其中含有大量的寒气 ， 食用之后会明显的增加体内的寒气 ， 食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的 ， 因此 ， 也会导致消化不良 ， 拉肚子也很正常 ， 尤其是胃肠功能不怎么好的人 。
吃秋葵要注意些什么秋葵果夹上面有一层细小的绒毛 ， 这些绒毛食用后有损伤肠胃的危险 ， 一般不直接食用秋葵 ， 建议每次食用黄秋葵前过水焯一遍 ， 去掉绒毛 。
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