肝是人体最重要的器官之一，现在越来越多人或多或少都存在一定肝功能不好的现象，有些人甚至还成了肝病的患者 。要想在日常生活中做到养肝护肝，有很多保健措施都是需要注意的，下面我们就来看看肝病患者在睡觉前和饮食方面有什么需要注意的 。不要泡热水澡有人认为泡热水澡可以让身心放松，对养肝护肝有好处 。而实际上，由于温度过热会让血液集中在皮肤表面血管，使内脏（包括肝脏）陷入缺氧状态，全身功能降低，因此肝不好的人应尽量避免泡澡，以免对肝脏造成负担 。
不要熬夜要想养肝护肝，保证充足睡眠十分重要，每天最少要睡7-8小时，而且尽量要在11点前入睡 。熬夜对肝是很不好的，而且并不能通过补眠补回来，熬夜引起的内分泌失调，会让肝炎病毒变得更活跃 。
不要在睡前喝酒一些人会习惯在睡前喝一杯红酒，认为这样可以养生，而且还能睡得更好 。但其实肝不好的人是不宜喝酒的，睡眠是是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的 。
不要在睡前生闷气【肝不好要注意什么 女孩肝不好要注意什么】 人如果情绪不良会造成肝气抑郁，气血不顺就会久而久之对肝脏造成不良的负面影响，尤其是存在有长期慢性肝炎的朋友，更会由于生闷气而导致肝抑郁加重病情 。长期保持好的心情就是提高身体自身免疫力的催化剂，更有利于提高恢复肝脏运行的活力 。
相关经验推荐
- 保护肝脏注意事项 保肝护肝注意事项
- 肝不好的症状 女人肝不好的症状
- 在家使用跑步机减肥的注意事项 在家使用跑步机减肥的注意事项有哪些
- 吃柿子要注意什么 小孩能吃柿子要注意什么
- 樱桃树的种植与管理 樱桃种植需要注意什么
- 冬季保护心血管的注意事项有哪些 冬季保护心血管的注意事项
- 肠胃不好注意什么 肠胃不好注意什么饮食
- 三伏灸注意事项有哪些 三伏天艾灸的注意事项
- 腾讯科技发来微信验证码怎么回事 要注意了
- 阳江汽车以旧换新补贴申请注意事项 汽车以旧换新补贴怎么申请