很多人由于夏天天气炎热，烦躁 。就直接去洗冷水澡，其实，洗冷水澡还是有利与弊的 。洗冷水澡会加重湿气吗？湿气重可以洗冷水澡吗不可以 。
会加重湿气，冷水澡在一定程度上，会损害肌肤，本身有湿气的人就不会排出湿气 。
洗冷水澡有好处吗因人而异，有的人身体好洗冷水澡身体就好，有的身体素质不一样就会得病 。
冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性 。这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激，使末梢血管弹性增强，从而更能抵抗寒冷的环境 。
洗冷水澡的注意事项要先热身 与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时还能起到筋络按摩的作用 。
不宜太长 冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试 。
洗后保暖【洗冷水澡会加重体内湿气吗 湿气重可以洗冷水澡吗】 洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉 。
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