如何提高睡眠质量 吃什么提高睡眠质量容易入睡

不同的枕头对身体有不同的功效 , 我们睡觉除了讲究舒服之外 , 对身体有益也是很重要的 。那么以下这些枕头 , 各有什么功效呢?荞麦皮枕头芯荞麦皮价廉 , 透气性好 , 可随时调节枕头的高低 , 但是质量偏次 。反正老一代人都用这类的 , 好不好用问问他们就知道了 。
决明子枕头芯决明子性微寒 , 略带青草香味 , 枕着其睡觉闻着其味道 , 犹如睡在青草丛中 。其种子坚硬 , 又可对头部和颈部穴位进行按摩 , 所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等 , 均有辅助作用 。夏季凉爽舒适 , 冬季温暖御寒 。
蚕砂枕头芯蚕砂具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能 。早在明代宫廷中就用其填装枕芯 , 是皇室贵族所喜爱的床上用品 。蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选、消毒等科学处理方法 , 精细加工而成 , 干净卫生 , 气味芳香 , 富有弹力 , 经久耐用 , 可自然调节睡眠状态 。【如何提高睡眠质量 吃什么提高睡眠质量容易入睡】
薰衣草枕头芯100%纯天然薰衣草枕心填充物 , 是用天然的香草植物薰衣草 , 去除花枝和花叶 , 留取花瓣 , 保存天然芳香精华 , 自然风干后精心筛选晾制而成的 。气味芬芳 , 具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效 , 能使肌肉放松 , 促进睡眠 。
白鹅绒枕头芯鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物 , 具有良好的回弹性、吸湿排湿性 , 尤其是长时间使用更能体会到它的舒适 。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力 , 质感丰满 , 触感柔软 。

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