每日饮少量红酒，能有效地降低高血压病及冠心病的患病率和病死率，缓解紧张情绪 。但是，酒是一把双刃剑 。少量的酒是健康的朋友，多量的酒就是罪魁祸首 。酒过量不仅能够引起肝硬化、酒精性心脏病、帕金森症等，还能引发严重的社会问题 。国外的研究表明 ， ４０％的交通事故死亡者、５０％的监狱罪犯、２５％的重症病人，都与酗酒有关 。所以，限酒是非常重要的，驾车族切忌酗酒和酒后开车 。
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三、长途驾驶 ， 适量补糖
奥地利的医生们化验出事汽车驾驶员的血液成分（指出事责任在驾驶员方的），发现含糖量明显偏低 。学者们认为 ， 血液里缺糖，引起血管狭窄，致使注意力不集中 。因此，建议跑远道的驾车族要随身携带装有含糖牛奶的保温瓶 。喜欢抽烟的朋友可以改吃口香糖，这有助于减少事故 。当然 ， 糖也不能吃得太多，以免引起糖尿病 。
【驾车族的职业病 适合驾车族的饮食】 通过上文的介绍，相信大家对驾车一族为什么要注意饮食有了新的认识 。由于长时间的开车，大家的身体其实需要好好的保 养 ， 一面出现各种透支，这对健康很不利 。同时也希望人们在工作的时候更要保护好自己的身体，在饮食上面多注意调理，要注意选择对自己身体有好处的食物来进行饮食 。只有健康的身体才是生活的根本 。
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