三、饮食有节 。
平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律 ， 出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿 。
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四、保证充足睡眠 。
保证充足的睡眠时间 ， 一般睡眠时间应在6小时以上 。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱 。
五、及时补水 。
气温高 ， 人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分 ， 易引发泌尿系统结石 。
许多司机由于排尿不方便，经常憋尿 ， 而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病 。另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅 ， 睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍 。
开车是一项十分辛苦的工作，尤其是男性生殖健康因此会受到很大的影响，如果你想要自己的身心健康问题得到关注的话，我们怎么会错过这么好的选择呢？保证充足的睡眠，同时还要记住及时的补水 ， 这些都是非常有效的保护男性健康的方式和方法 。
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