6、简单的伸展操，可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其它部位 。
7、如果起床后得马上操作机器或判断事情，喝杯咖啡，至少能保持2～3小时清醒 。
8、做适量运动 。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡，也能帮助工作时的清醒 。
相关经验推荐
- 经期长痘痘怎么调理？这么做让你摆脱痘痘、色斑？
- 起床的这些坏习惯你做了吗？
- 久坐的8大危害 五个简单的动作摆脱久坐危害
- 工作犯困双腿胀痛怎么办？7招有效摆脱职业病
- 常见的健康起床方式 起床一天都精神抖擞
- 2023嘉兴怎么认定家庭经济困难的学生 浙江省家庭经济困难学生认定申请表怎么填
- 2023嘉兴家庭经济困难学生认定流程是什么
- 2023嘉兴义务教育阶段家庭经济困难学生生活补助的标准是多少?
- 困难的近义词语是什么 困难的近义词
- 形容克服困难、迎难而上的诗句 迎难而上的诗句