如果发现宝宝出现过敏的现象，要想一想新加的什么食物，暂时不要吃，只吃以前常吃，没引起过敏的食物 。宝宝轻微的食物过敏 ， 避免过敏食物的摄入，症状一般三天就会消失，如果严重的过敏，出现皮疹，拉肚子等 ， 最好看医生 。
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宝宝饮食法则：
第一个法则就是要吃好 。
首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力 。保证宝宝饮食营养的均衡全面 。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄 。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵 。
其次，补充维生素 。维生素能促进体内重要代谢 ， 特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒 。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多 ， 免得宝宝的肤色偏黄 。
再者就是少吃盐多喝水 。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷 ， 降低人体免疫力 ， 感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒 。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁 ， 有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒 。
第二个法则是要加强身体锻炼 。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力 。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消 。每天保证1～2个小时的户外活动 ， 让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力 。
【给宝宝添加高致敏食物时要注意 宝宝饮食法则大公开】 再者就是慎入公众场所 。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等 。因为人多的地方 ， 空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染 。
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