用盐刷牙的时候先漱好口 ， 挤好牙膏 ， 刷几下 ， 等有泡沫出来了 ， 用平时家用的细盐撒一点到牙刷上去就可以 。或者直接在挤好的牙膏上撒盐 ， 不过这样会比较咸 ， 那么用盐刷牙有什么好处？用盐刷牙有什么好处食盐中含有氟能起到消炎杀菌 ， 防止牙齿蛀牙的作用 ， 早晚用盐水各刷牙1次 ， 能预防蛀牙 ， 也可以缓解牙痛 。盐水刷牙可以清洁口腔 ， 牙齿洁白 ， 预防口腔疾病 ， 预防口腔溃疡和口臭 ， 缓解咽喉肿痛 。牙齿脱牙流血 ， 口含盐水可以止血 。盐水刷牙的坏处是：盐里面含有很多很多化学物质 ， 与水混合之后肯定会起化学反应 ， 对牙齿有一定的伤害 ， 所以不建议长期使用盐水刷牙 。
用盐刷牙有什么危害吗【用盐刷牙有什么好处 用盐刷牙有什么好处和作用】 因为盐水里面含有很富的化学物质 ， 与水混合以后肯定会起化学反应 ， 当你用它来刷牙时候肯定会对牙造成伤害 。
刷牙用凉水还是热水刷牙最好是用温水 ， 这样对牙齿的刺激小 ， 如果用冷水或者是热水的话 ， 对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的 ， 这对牙齿是有伤害的 ， 可以冷水和热水各一半 ， 这样对牙齿比较好 。
使用温水刷牙 ， 牙刷毛软硬适中 ， 有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈 ， 同时对牙龈还可以起到按摩作用 ， 有利于牙龈组织的健康 。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富 ， 有利于口腔清洁 。
刷牙有哪些禁忌禁忌1 晚上刷了牙还吃东西刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣 ， 应保持每天早、晚刷两次牙或早、中、晚刷三次牙 ， 实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西 。
禁忌2 毎次刷牙匆匆数十秒有不少人刷牙就像漱口那么快 ， 那根本就刷不干净 。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用 。每颗牙三个面 ， 每个面至少刷五次 ， 这样自然就能刷到2－3分钟 ， 也才可能刷干净 。
禁忌3 超市的牙刷哪种打折就买哪种 ， 或者只买最贵的 。
这两种选牙刷的态度都不对 ， 我们不应该只根据价格买牙刷 ， 而应该根据每个人的口腔情况选择不同的牙刷 。比如牙周病患者应该选择刷毛较长较软的牙刷 ， 配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟 。而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷 ， 配合竖转动法刷牙 。长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷 ， 才能刷到最里面的牙 。不同时期的人应该有不同的牙刷 ， 比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸患者、种植患者用的牙刷都应该不一样 ， 最好是能请自己的牙医给个建议 。
禁忌4 只用一个品牌的牙膏其实牙膏的选择没有牙刷那么重要 ， 经常更换才是更重要的 。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物 ， 长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境 。
禁忌5 电动牙刷刷得更干净 。
电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷 ， 普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用 ， 声波电动牙刷会比手动有优势 ， 但比较贵 ， 对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便 。
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