睡觉是一天当中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态，睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究，因为睡眠过度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠时间，保障适量睡眠即可 。伤害胃部人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡太长时间，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的，但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害 。
影响心脏功能人在休息的时候心脏也处于休息状态，这种情况下心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象，如果睡太长时间的话，就会影响心脏的生物钟，也会影响心脏的运动规律，使得心脏收缩乏力，稍微运动就可能会导致心跳不止，还容易出现心慌的症状 。【睡太长时间的坏处 睡太久有坏处吗】
导致脑供养不足睡太长时间心脏活动减弱，就会导致心脏射血减少，这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生，而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝，因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象 。
容易疲劳睡太长时间越睡越想睡，还会导致身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供，就很容易感觉到身体疲倦 。
记忆力下降睡太长时间人就会变得懒惰，同时伴随的还有大脑的休息时间太长，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢将会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到压制，长期以往会影响智力，记忆力会出现明显下降现象 。
导致肥胖睡太长时间会减少人体活动量，这样体内多余的能量就无法得到消耗，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率 。
相关经验推荐
- 玉林办理居住证需要多长时间 玉林居住证办理流程
- 玉林居住证办理需要多长时间 玉林市居住证办理流程
- 用醋泡脚可以治脚气吗 用醋泡脚可以治脚气吗要泡多长时间
- 泡脚泡多长时间比较好 一般泡脚多长时间好
- 来宾居住证办理需要多长时间 宜宾办居住证要多久时间
- 妈富隆可以调经吗 妈富隆调经要吃多长时间
- 河源市居住证有效期最长多久? 河池居住证办理需要多长时间
- 灭蚊灯能放在卧室吗 灭蚊灯应该放在房间的哪里最有效
- 京口瓜洲一水间间的意思 京口瓜洲一水间的简单介绍
- lilcritters小熊糖保质期是多长时间