听力下降的原因很多，可能是因为压力过大、噪音影响或是疾病所致 。究竟听力下降我们可以怎么做帮助恢复听力呢？下面的方法或许可以一试 。肝火旺盛引起的听力下降中医认为肝胆互为表里关系，而胆经循行于耳，由于肝火旺盛，可导致气火循经上冲至耳，出现耳鸣耳聋等症状 。
肝火旺盛表现：头目胀痛 。眩晕耳鸣、面红耳赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、头重脚轻等等 。
菊花茶 菊花茶具有很好的平肝明目功效，有效帮助降肝火，改善听力下降 。
做法：将5~6朵菊花洗净之后放入玻璃杯中冲入开水中，倒掉第一遍茶水后再次冲入，静置2~3分钟即可 。
夏枯桑菊茶 夏枯草具有很好的清肝火的作用，桑叶、菊花也具有清肝火的作用，喝此茶具有很好的清肝火，缓解肝火旺盛引起的听力下降 。
做法：夏枯草、桑叶各准备6克，放入杯中冲入沸水半小时，然后再加入菊花，焖煮3分钟即可 。
自我按摩 自我对肝脏部位进行按摩，能够帮助改善肝脏部位血液循环，进而改善全身的血液循环，调理肝火，改善肝火旺盛引起的听力下降 。
做法：身体平躺，用双手掌心搓热后轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方 。直到按摩出热感即可 。
肾虚引起的听力下降“肾开窍于耳”，耳朵听力的正常需要依赖于肾脏的濡养功能 。如果肾虚，则肾脏的濡养能力不足，导致耳失所养而出现听力下降等问题 。
肾虚表现：腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣、形体消瘦、五心烦热 。男性容易遗精、早泄，女性容易月经不调等等 。
枸杞粥 枸杞具有很好的补气强精、滋补肝肾的作用，能够帮助调理肾虚引起的听力下降 。
做法：准备好75克红枣， 100克米，枸杞、白糖各适量 。用温水浸泡20分钟红枣、大米后将米洗净，加水、红枣、一起煮待沸腾后再放枸杞，食用的时候可加入白糖调味 。
板栗粥 板栗能够帮助补益肾气，对于肾气虚有很好的调理效果 。喝板栗粥能帮助缓解因为肾虚引起的听力下降 。
做法：将12只板栗去壳剥皮后与100克粳米一起同煮为粥，趁热时服食 。
自我按摩 每天可以按摩腰部等帮助补益肾脏，改善肾虚，缓解肾虚引起的听力下降 。
做法：两手掌对搓直至手心发热后，分别放在腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为宜 。每天可以早晚一次，每次约200下 。
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