【苦瓜茶和冬瓜茶哪一个更减肥 冬天喝苦瓜茶好吗】 苦瓜茶和冬瓜茶哪一个更减肥呢？答案肯定是苦瓜茶的，下面一起来具体了解一下 。
最近饮料界爆红，号称可以分解脂肪的茶品标榜添加苦瓜萃取，而听说在国际期刊中也有研究报告，说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥 。网路上更有网友留言教作有效的苦瓜茶，先来看看网路上大家争相转寄的作法是怎么说的，再来请教专家是否真有这么一回事?
苦瓜一天要吃多少才有效?
黄青真表示，目前还没有作这方面的相关研究，但以动物实验来推估，成人一天吃80~100克的山苦瓜或青苦瓜就有效，依照这个份量，她建议用山苦瓜及青苦瓜切成片做沙拉，或打成汁来饮用，无论是早上併一次吃，或分三餐饭前吃，都一样有效 。但有些人不习惯苦瓜的苦味，她建议也可以用低温烘干的山苦瓜磨成粉来吞服，或泡在温水中饮用，但不宜高温烹煮 。
温馨提示 黄青真曾在农业生技国家型计画中，进行一项抗代谢症候群苦瓜保健食品研发的研究，就发现苦瓜的萃取物可活化过氧化体增殖剂活化受器──PPAR，这个受体在人体的新陈代谢是很重要的关键角色，当PPAR被压抑时，容易使脂肪组织、肝脏组织的代谢发生障碍，便易引发血糖过高而后变糖尿病，也可能引发心血管疾病及癌症，而苦瓜的品种中以山苦瓜及绿苦瓜成效最好 。
相关经验推荐
- 红茶和绿茶哪个好的功效与作用 绿茶和红茶哪个功效好
- 绿茶菊花的功效与作用 绿茶菊花的功效与作用是什么
- 绿茶抗电脑辐射吗 喝茶能防电脑辐射吗
- 绿茶可以加枸杞吗 茉莉绿茶可以加枸杞吗
- 绿茶粉减肥法 哪种绿茶减肥
- 绿茶粉面膜的功效和作用 绿茶粉面膜的功效和作用是什么
- 绿茶粉洗脸有什么好处 绿茶粉洗脸
- 绿茶粉酸奶减肥 绿茶粉酸奶减肥可以喝吗
- 牛油果能和海鲜一起吃吗 牛油果能和海鲜一起吃吗孕妇
- 柳州市申请公租房需要什么条件和资料 柳州公租房实物配租申请流程