俗话说：是药三分毒 。尤其是对免疫力比较差的宝宝而言，宝宝生病需要消炎吃太多药显然对身体也没有好处 。那么还有其它方法帮助宝宝消炎吗?答案当然是肯定的 。妈咪们多给宝宝吃以下8种食物对宝宝消炎可是很有帮助哦 。
黑木耳
美国营养专家研究发现，黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，经常食用能将肠道中的毒素带出，还可降低血黏度，防止发生心脏病 。给宝宝饮食中多吃一些黑木耳大有益处 。
推荐食谱：双花蝴蝶虾
原料：虾300克，西兰花200克，菜花200克，木耳(水)50克，鸡蛋白(半个)，食盐4克，姜5克，生粉5克，胡椒粉3克，植物油适量 。
做法：1、将西兰花和菜花洗净备用 。
2、木耳温水泡发 。
3、将基围虾去头去皮，用刀从虾背上剥开，去掉虾线后，在中间划一小口，将虾尾从洞中穿出 。处理好的虾仁中加入姜片、蛋清、生粉、胡椒粉和少许盐，混合均匀后腌制五分钟 。
4、锅中烧开水后，加入适量的盐和几滴油，放入准备好的菜花、西兰花和黑木耳焯一下，捞出沥干水分备用 。
5、锅中加入适量的油，将虾仁翻炒直至变色 。
【帮助宝宝快速消炎的食物推荐幼儿】 6、加入刚焯好的蔬菜一起翻炒，翻炒几下后加入盐和胡椒粉 。
7、翻炒均匀后出锅装盘 。
坚果
坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤 。
推荐食谱：核桃仁粥
原料：核桃仁50克，大米60克 。
做法：1、将大米和核桃仁洗净 。
2、同放锅内煮熟即成 。可供早晚餐作点心食!
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