在日常生活中 ， 燕窝属于温性的食物 ， 吃了可以美容养颜 ， 阴润燥、益气补中 ， 那么燕窝怎么做好吃又营养？燕窝炖鸡燕窝炖鸡是它最有营养的一种吃法 ， 它不但能滋补身体 ， 还能养阴壮阳 ， 更能缓解人类病后贫血 。平时需要时可以准备燕窝半两 ， 去皮以后的鸡半只 ， 龙眼肉三钱 ， 生姜两片 ， 清水四碗 ， 把它们一起放到炖盅 ， 入锅 ， 隔水炖至三小时 ， 炖好以后取出 ， 加食用盐调味就可以 。
椰汁冰糖炖燕窝椰汁冰糖炖燕窝 ， 也是它最有营养的一种吃法 ， 可以滋阴润肺 ， 也能美容养颜 。平时人们想吃的时候可以取面膜 ， 半量鲜牛奶一碗 ， 椰汁两大勺 ， 冰糖适量 。把燕窝和冰糖 ， 一起入锅 ， 放入清水 ， 加热烧开 ， 再炖15分钟 ， 然后把鲜奶和椰汁一起加入 ， 调匀以后再炖十分钟就可以 。
燕窝沙参杏仁汤燕窝和沙参以及杏仁放在一起搭配使用 ， 也特别有营养 ， 能润肺止咳 ， 在制作时需要准备燕窝25克杏仁15克沙参20克金丝蜜枣十个 ， 冰糖适量 ， 把所有食材洗净以后 ， 放在炖盅炖制三小时 ， 炖好以后取出降温就能食用 。
燕窝莲子汤【燕窝怎么做好吃又营养视频 燕窝怎么做好吃又营养】 燕窝和莲子一起做汤喝也很有营养 ， 能滋阴安神 ， 也能缓解贫血 ， 更能缓解 ， 人类并不身体虚弱 。平时人们需要时可以准备特级燕窝 ， 半了 ， 莲子和百合以及龙眼肉各准备五钱冰糖适量 ， 把它们一起放到汤煲中 ， 加清水炖制 ， 开锅以后用中火炖两小时 ， 燕窝莲子汤就能炖好 。
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