7.加快新陈代谢，增强抵御能力 。婴儿在水中游泳更费力，呼吸会随之加深，肺活量增加，血液循环加快，从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果 。
宝宝游泳时的注意事项1.游泳时间需适当 运动量合理才能达到最佳的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久 。宝宝第一次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，最好不要超过30分钟 。
另外宝宝水中的姿势也应该注意，需避免一直漂浮不动，或是不停滑动四肢 。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲惫，甚至虚脱 。
2.让宝宝拥有一定的自主性 有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外 。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全 。另外提醒各位家长，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰 。
3.游泳后注意及时休息 游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品 。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉 。返家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况，如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师 。
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