木瓜是非常受欢迎的食物 ， 这种食物在我国的分布非常广 ， 所以经常可以买来吃 ， 不仅味道好 ， 还具有很好的食疗作用 ， 尤其女性们非常喜欢吃木瓜 ， 那么吃木瓜下奶吗？吃木瓜下奶吗有下奶效果 。
木瓜里面含有蛋白分解酵素 ， 这种酵素可以促进肠道的分泌 ， 还能够补充胃液 ， 促进蛋白质和淀粉的分解 ， 除此之外 ， 吃木瓜还能补充维生素c、胡萝卜素等等 ， 所以女性吃木瓜具有很好的美容养颜作用 ， 还具有丰胸的效果 ， 尤其是产后乳汁不足的女性 ， 可以多吃一些木瓜 ， 因为木瓜的下奶效果也是很突出的 。
木瓜怎么吃好吃1、木瓜鲜奶汁 材料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量 。
做法
取新鲜熟透木瓜 ， 去皮、核 ， 切成大块 。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中 ， 打碎成浓汁 ， 即可饮用 。
注意：脾胃虚寒者禁用 。
2、木瓜奶昔 材料：木瓜150克 ， 牛奶200cc ， 香草冰淇淋(1小盒) ， 糖1小匙(可加可不加) 。
做法
木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc鲜奶 ， 糖、冰淇淋适量 ， 用中速搅拌几分钟即可 。
3、木瓜牛奶 材料：木瓜半个 ， 蛋黄1个 ， 蜂蜜1大匙 ， 牛奶200毫升 ， 柠檬半个 。
做法
将木瓜切成块 ， 连同牛奶、蛋黄一起打成汁 ， 再加入柠檬汁及蜂蜜 ， 味道更好 。如果再加上一点威士忌酒 ， 就可作为正餐的饮品 。
哺乳期吃木瓜有哪些注意事项1、尽量饭后食用 饭后食用木瓜 ， 能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效 ， 哺乳期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘 。
2、分清木瓜的种类 北方和南方的木瓜在功效上有差别 ， 南方木瓜通常是用来吃的 ， 北方的木瓜多数是用来治病的 。因此 ， 在食用木瓜之前 ， 需要分清楚木瓜的种类 ， 了解哪些是能直接吃的 。
3、不吃腐烂的木瓜 在挑选木瓜时 ， 应该尽量挑表面无斑点、果蒂正常的 ， 木瓜如果出现腐烂 ， 不宜食用 。
4、一次不能吃太多 木瓜虽好吃 ， 但不可贪嘴 。这是因为木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性 ， 一次性吃太多 ， 容易出现因中毒而导致的腹泻、腹痛等症状 。
吃什么下奶快菜式一：猪蹄金针菇菜汤 金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上 ， 之后洗干净切成小段;处理好猪蹄 ， 尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖 ， 改为小火煮到猪蹄软烂为止 。
菜式二：丝瓜仁鲢鱼催乳汤 鲢鱼处理干净 ， 整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤 。如果觉得味道有点淡 ， 还可以放一些酱油后食用 ， 但最好不要放盐 ， 每天喝一次 。
菜式三：猪骨催乳汤 将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右 ， 直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可 。
菜式四：通草鲫鱼催乳汤【直接吃木瓜下奶吗 吃木瓜下奶吗】 将鲫鱼除去内脏并洗干净 ， 加入通草一起熬成汤 ， 每天喝2次 ， 连续喝3天以上 。
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