女人是最需要补血的动物 。经期、生育、流产都会让女人大量失血 ， 一旦出现贫血 ， 则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况 。黑糯米酒红糖煮鸡蛋将黑糯米酒放到锅里 ， 加清水煮滚后 ， 将鸡蛋去壳 ， 放入锅里 ， 加红糖 ， 煮至溶解就可以 ， 这个食物可为产妇补血补气 ， 散寒驱淤 ， 适合于任何体质的产妇食用 。
牛肉清汤牛肉清汤也是对产妇补充气血很有益处的食物 ， 它的制作方法就是用清水煮牛肉 ， 水沸后捞去浮沫 ， 改用温火煮烂 ， 加盐 ， 当然盐要适量 ， 不然产妇吃咸了不利于伤口的恢复 ， 而且如果母乳喂养宝宝的话 ， 也会影响宝宝的发育 。
红枣桂圆产后吃些红枣、桂圆也是可以的 ， 不过这样写食物要在月子里20多天的时候再吃比较好 ， 它们虽然都是比较补血的食物的 ， 但是吃多了对身体也不好 。还有不挑食的孕妇 ， 也可以吃猪肝之类的食物补气血 ， 每天少吃点 ， 不要吃得太多 ， 不然很不利于健康的 。
产后补身体要怎么补【坐月子吃什么补血补气最好 坐月子吃什么补血补气】 产后却是需要补充莹莹 ， 但是切忌大补 ， 要循序渐进的补充气血 ， 大补的话会容易使身体吃不消 ， 还容易诱发乳腺炎等产后疾病 。
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