现代生活，在电子产品的包围下，除了看到的方便和益处，我们也同时感受到了带了的伤害，眼睛干涩疲劳等，因此，小编在这里介绍几种明目的食物 。枸杞桑葚粥做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克 。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时 。
功效：养肝明目，益肾健脾 。
枸杞桂圆糖水做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克 。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用 。
功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者 。
枸杞菊花茶做法佼沣族昀：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。
【眼睛干涩疲劳吃什么 眼睛干涩疲劳吃什么水果】 功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人 。
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