月饼属于高热量食物 ， 那吃一个月饼所摄入的热量相当于几碗米饭呢？如果担心长胖的话 ， 什么月饼的脂肪热量比较低一点呢？一个月饼的热量相当于几碗米饭3-4碗饭 。
每100g米饭的热量约为116大家左右 ， 而一个200g的蛋黄月饼的热量高达800大卡 ， 由于不同馅料的月饼热量值会有所不同 ， 所以一个月饼大约相当于吃3-4碗左右米饭的热量 。另外月饼在制作的过程中还需要加入大量的油脂 ， 因此减肥期间的人要尽量少吃月饼 。
什么月饼热量低脂肪低普遍都比较高 。
月饼的热量普遍都比较高 ， 因为月饼外层的皮在制作的时候需要加入大量的油 ， 但如果想吃月饼又担心长胖的话 ， 尽量选择紫薯、南瓜等粗粮馅的月饼 ， 这样能稍微减少热量的摄入 。或者还可以自己动手制作月饼 ， 则要也能控制油脂和糖分的添加 。
吃了月饼吃什么解腻喝茶 在吃月饼的时候可以适量喝一点茶 ， 茶的清香能帮助缓解月饼的油腻 ， 同时茶叶中的茶碱和茶多酚能帮助吸附油脂排出体外 ， 避免摄取过多的热量 。
酸梅汤 酸梅汤也有很好的解油除腻作用 ， 吃月饼的时候适量喝一点酸梅汤也能帮助月饼更好消化 。
红酒 红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素 ， 可去除月饼的油腻 ， 所以在吃月饼的时候搭配红酒也是不错的选择 。
月饼当早餐会长胖吗不会 ， 但不建议当早餐 。
【一个月饼的热量相当于几碗米饭啊 一个月饼的热量相当于几碗米饭】 早上适量吃一点月饼并不会导致长胖 ， 但不建议将月饼当造成食用 ， 因为口感比较油腻 ， 直接当早餐食用会增加肠胃的负担 ， 很容易出现肠胃不适症状 。另外月饼的营养比较单一 ， 并不能满足人体对早餐的营养需求 。
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