冬天很多人，特别是女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况 。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理 。那么冬天手脚冰凉吃什么好呢？羊肉【冬天手脚冰凉吃什么 冬天手脚冰凉吃什么好,女性】 冬天出现的手脚冰凉的一个原因就是因为身体中阳气不足，导致肝脏造血功能受影响 。冬天手脚冰凉多吃羊肉能够帮助补充身体阳气，促进身体血液循环刺激，缓解手脚冰凉 。
辣椒辣椒、胡椒、葱、蒜等等属于辛香料，食用能够帮助促进身体血液循环 。另外辣椒中含有的辣椒碱能够帮助健胃，促进消化 。冬天天气较冷，食欲不振的时候吃辣椒能够帮助改善食欲，帮助身体摄入更多的热量来调理手脚冰凉 。
生姜生姜中含有的姜辣素能够帮助促进消化和身体血液循环，帮助身体进行新陈代谢的调节改善 。而手脚冰凉的一个原因就是身体血液循环堵塞，生姜能够有效帮助改善手脚冰冷、畏寒等症状 。
韭菜韭菜是能够温暖五脏六腑的食物，冬天怕冷、手脚冰凉的人不妨吃韭菜来帮助温暖全身 。韭菜具有行气理血、温中行气的效果，冬天食用韭菜能够促进身体气血运行，调理手脚冰凉 。
大枣大枣属于性温的食物，能够帮助滋补身体，促进全身血液循环畅通，血液循环得到了改善也就能够帮助缓解手脚冰凉的症状，让手脚气血畅通，温暖起来 。
胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素A，能够有效帮助缓解冬天出现的因为缺乏维生素出现的皮肤问题 。而维生素A属于脂溶性维生素能够帮助保护皮肤表层 。另外吃胡萝卜能够帮助激活内脏和血液，帮助全身暖和起来 。
龙眼冬天很多女性因为四肢的血液循环差，很容易出现手脚冰凉症状，适当地食用龙眼能够帮助补充气血，促进身体血液循环，帮助改善手脚冰凉 。
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