虾仁炒饭的主要材料是虾仁和大米，是一道制作简单的家常菜，虾仁是低脂、高蛋白的食材，富含微量元素，经常食用对身体很有好处，做虾仁炒饭，食用的米饭最好是干净卫生的隔夜饭 。保护心血管虾仁中含有大量的牛磺酸，牛磺酸有降低血压和胆固醇的作用，食用虾仁炒饭对心血管健康很有好处，在预防代谢综合征方面有一定疗效，虾仁中富含镁元素，镁元素可以调节心脏活动、降低血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成，具有保护心血管的作用 。
补肾壮阳中医认为：虾仁性温、味甘，食用后具有补肾壮阳的功效，同时还有养血固精、益气滋阳的作用，对于男性的肾虚阳痿症状有很好的治疗效果，体制不佳、身体虚弱的人也可以经常食用，增强体质 。
延缓衰老虾仁中含有大量的动物虾青素，虾青素是一种超强的抗氧化剂，实际效果比维生素E还要强大，食用虾仁炒饭可以有效的对抗自由基、延缓衰老，还有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。
提高免疫力虾仁肉里面含有钙元素、锌元素、硒元素等微量元素，这些微量元素可以影响免疫细胞的形成，进而提高身体的免疫能力，虾仁炒饭对于大病初愈及发育期的儿童和青少年来说，具有非常高的食用价值 。
虾仁炒饭的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群 虾仁炒饭的主料虾仁具有补肾壮阳的功效，可以保护身体的心血管、提高身体免疫力，适宜身体虚弱、神经衰弱及发育阶段的青少年食用 。
2、禁忌人群 虾仁是生活中常见的过敏源，海鲜过敏者不宜食用、三高人群也尽量少吃 。
【虾仁炒饭的功效与作用 虾仁炒饭的功效与作用及营养】
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