很多人都想通过喝苏打水来达到身体内的酸碱平衡 。那么对于苏打水来说 。能每天喝吗？苏打水会导致身体的钙流失吗？苏打水可以长期饮用吗不建议天天喝 ， 苏打水还是属于碳酸饮料类型的饮品 。喝多了还是对身体有害的 。
苏打水属于碳酸饮料 ， 是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳 ， 并添加甜味剂和香料的饮料 。但什么东西都有两面性 ， 苏打水作为一种碱性水 ， 对人体内的胃酸具有一定的中和作用 ， 但不宜大量饮用 ， 也不适合所有人群 。
苏打水会导致钙流失吗有一定的可能性 ， 苏打水里面含有磷 ， 有些苏打水的磷成分比较高 ， 对人体内的钙是有影响的 。
有一些苏打水里面的磷含量相当的高 ， 而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失 。苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因 。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关 ， 特别是从软饮料中摄入的磷 。
喝苏打水的注意事项1、选择苏打水饮料时 ， 最好买没有气体的、没有过多糖分的 ， 这样的苏打水饮料比较健康一些 。
2、在喝苏打水饮料时 ， 注意选择天然的最好 ， 当然现在天然的很少了 ， 而且比较昂贵 ， 买到高质量的就不错 。
3、此类苏打水适量饮用问题不大 ， 但若长期大量饮用 ， 应警惕高糖高热量对机体的影响 。高能量会导致肥胖 ， 而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关 。
【苏打水可以长期饮用吗?有什么功效? 苏打水可以长期饮用吗】 4、苏打水的美容功效更是子虚乌有 。对于人体的皮肤来说 ， 酸性环境是健康皮肤的必要条件 ， 标准PH值为5.5 ， 弱碱性的苏打水非但不能提供酸性 ， 更是会破换皮肤正常的生存环境 ， 对皮肤有弊无利 。
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