巴旦木是生活中很受欢迎的一种坚果类零食 ， 其营养价值很高 ， 能起到健脑、保护肌肤、帮助肠道健康等作用 。既然巴旦木营养价值那么高 ， 是不是就能大量食用呢？巴旦木吃多了会怎么样？【巴旦木吃多了会中毒吗 巴旦木吃多了会中毒吗?】巴旦木能多吃吗巴旦木是不能多吃的 ， 适量吃巴旦木对于身体健康好处多多 ， 但是多吃对身体反而是有坏处的 。尽管巴旦木的营养价值很高 ， 但是它是属于热性干果 ， 吃多了容易造成身体出现上火、发胖等现象 。
巴旦木吃多了会怎么样导致上火 巴旦木是热性干果 ， 而且是含有大量的能量和脂肪的 ， 食用过多容易导致上火 ， 特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群 ， 多吃是极易发生上火现象的 。
导致发胖 每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量 ， 而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的 ， 如果吃得过多 ， 是容易导致发胖的 。
出现过敏反应 有些过敏体质的人吃巴旦木会出现过敏反应 ， 这是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白 ， 体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感 ， 再加上过多的食用就可能导致过敏 ， 产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状 。
肠胃不适 一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担 ， 导致消化不良 ， 出现肠胃不适的症状的 。
巴旦木吃多了怎么办如果不小心吃过多的巴旦木 ， 可以去进行散步或是做一些轻松的运动 ， 帮助消化 ， 避免发胖 ， 同时可以适量的多喝水；
吃巴旦木过量最常见的是导致上火 ， 所以可以考虑吃一些下火的食物 ， 像冰糖炖梨、绿豆汤、菊花茶等 。
哪些人不适宜吃巴旦木1、患有痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病等疾病的人群是不宜吃巴旦木的 。
2、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的人群 。
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