舌头作为我们口腔的一部分 ， 不但可以感知味觉 ， 辅助进食 ， 更是帮助表达语言的重要器官 ， 然而舌头却常常被我们忽视 。日常清洁的口腔的时候 ， 有多少人有清洁舌头的习惯？甚至有些人疑惑 ， 舌头也需要清洁吗？是的 ， 舌头需要清洁 ， 而且经常清洁舌头还有很多好处 。为什么需要清洁舌头如果有对着镜子研究过自己舌头的朋友就会留意到 ， 我们的舌头表面并不是光滑的 ， 在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾 ， 味蕾并不是整齐地排列 ， 在这些表面的缝隙中 ， 就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分 ， 这些东西附着在舌头表面 ， 平时简单的漱口并不能有效地去除 ， 长期存在容易诱发口腔疾病 。
而清洁舌头最有效的办法 ， 就是平时在刷牙的时候 ， 顺便刷一下舌头 。不要小看这一下简单的动作 ， 带来的好处可是很多的 。
经常刷舌头有这些好处1、提高味觉【舌苔需要每天都清理吗图片 舌苔需要每天都清理吗】 人的舌头上如果堆积太多的舌苔 ， 这会影响到我们的味觉 ， 降低对食物味道的敏感度 。通过柔软的刷牙适当地清洁舌苔 ， 可以有效提高味觉的敏锐度 ， 进而也能减少食量 ， 还能达到减肥的效果 。
2、缓解口臭 舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣 ， 唾液和蛋白质 ， 从而释放出难闻的硫化氢气体 ， 这也是很多人产生口腔异味和口臭的直接原因 。经常刷舌头可以避免和缓解口臭 。
3、预防口腔疾病 因为味蕾的高低不平 ， 使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物 ， 口腔中的这些细菌也是容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病的原因 。
应该怎么正确刷舌头1、把舌头伸出来 众所周知 ， 当有东西伸进口腔的时候 ， 我们会觉得难受而反射恶心干呕的动作而没办法刷舌头 。这时候要尽量把舌头伸出来 ， 再去刷它的时候可以减少想呕吐的不适感 。
2、从舌头里面往外刷 在刷舌头的时候 ， 可以按着从里到外的顺序 ， 从舌根到舌尖轻轻刷几次 ， 可以不用牙膏 ， 直接用清水即可 。
3、使用柔软的牙刷头 有些牙刷的刷毛背部附有专门刷舌头的功能 ， 如果没有 ， 可以选择比较柔软的刷毛来刷舌头 ， 避免过硬的刷毛伤害舌头表面的乳头和黏膜 。
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