1、首先对消化不好的人群是非常适宜的食物 ， 它不仅可以加快人体的新陈代谢 ， 最重要的是它还可以促进肠道蠕动 ， 从而起到帮助我们消化的功效 。
2、其次也是非常养胃的食物 ， 它不仅可以缓解胃痛 ， 缓和胃酸 ， 最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病 ， 从而降低肠道疾病的几率 。
【菜头的功效与作用 关于菜头的功效与作用】3、可以减低血糖 ， 让体内脂肪得到分解 ， 平衡体内脂肪 ， 从而起到降低血糖的作用 ， 所以更加适合高血糖和高血脂的患者 ， 当然也是很好的减肥食谱 。
4、可以起到养阴补虚 ， 润肺补肾的作用 ， 它不仅适合小孩食用 ， 最适合那些肺肾虚弱 ， 和肾脏亏损的患者食用 ， 所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料 。
5、可以起到健脾的功效 ， 他不仅适用于脾气虚弱 ， 运化无力所致的腹胀腹泻 ， 当然还可以治疗和预防食欲不振 ， 身体乏力等等症状 ， 所以我们要在平时中多吃 。
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