红糖煮鸡蛋是一种女性常见的保健食品，除了具有丰富的营养价值以外还有很多人利用红糖鸡蛋来进行减肥，那么红糖鸡蛋可以减肥吗？下面就一起来看看吧！红糖鸡蛋可以减肥吗红糖鸡蛋具有一定的减肥效果 。
红糖和鸡蛋都是具有减肥效果的食物，所以两者放在一起煮是可以帮助减肥的，红糖鸡蛋这种搭配听起来似乎热量很高，但其实不会发胖的哦 。而且它有很好的保健功效，可以帮助我们补气补血，还可以起到一定的减肥作用，因为它可以帮助调整肠道内的环境，帮助燃烧脂肪 。
红糖鸡蛋怎么吃减肥做法一 材料：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g 。
1、取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋 。
2、待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖 。
3、加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用 。
4、如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面 。
注意：倒入鸡蛋前一定要把火转到小火，否则容易把鸡蛋煮散 。
做法二 材料：鸡蛋一个，清水适量，红糖适量，姜适量，枸杞适量，大枣五个
做法：
1、准备好所有食材，鸡蛋，红糖，姜，枸杞，大枣 。
2、姜切片，大枣对半切开 。
3、水烧开，放入姜片，枣片，大火煮五分钟 。
【红糖鸡蛋可以减肥吗 减肥早餐可以吃红糖鸡蛋吗】 4、改小火，将鸡蛋打入锅里 。小火慢煮5分钟 。
5、最后放入红糖，搅拌均匀 。
红糖鸡蛋可以晚上吃吗红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃
红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血，如果脾虚，早上吃最好 。因上午9-11点，每天一次，脾经当令，脾代谢最旺盛，所以早上吃，补脾、健脾效果最好 。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用 。
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