冬季寒冷 ， 是胃病的高发期 ， 胃功能正常与否对于健康至关重要 。《黄帝内经》中谈到：“粥浆入胃 ， 泄注止 ， 则虚者活 。”冬令时节 ， 要想增强体质 ， 养生保健 ， 不妨经常煲一锅营养护胃粥 。粟子粥糯米50克 ， 淘净入水煮沸 ， 加粟子粉30克 ， 共煮至粥面呈现粥油为度 。温热食用,早晚各1次 。有补肾强腰膝 ， 暖胃肠之功 ， 用于肾虚腰痛 ， 胃冷腹泻 。
核桃粥粳米50克 ， 加水煮至半熟 ， 投入研碎的核桃仁50克 ， 待滚数沸至粥面浮起粥油 ， 早晚各服1次 。能补肾健腰,益肺定喘 。用于肺肾两虚 ， 腰肌劳损 ， 脚冷乏力 ， 老年便秘 。
豆浆粥粳米50克 ， 淘净加水煮至半熟 ， 倒入1碗豆浆 ， 调白糖少许 ， 每日早晚温服 ， 补益脾胃 ， 老幼皆宜 。
番薯粥粳米200克 ， 如常法煮至半熟；番薯250克 ， 洗净去皮切小块 ， 放粥内共煮熟 。调白糖适量 ， 早晚温服 。能温中益气 ， 养胃暖肾 ， 抗御风寒 。
胡萝卜粥粳米200克 ， 加水煮至六成熟；胡萝卜50克 ， 洗净切小片 ， 放粥内共煮熟 。能健胃补脾 ， 促进消化 。用于中老年人食欲不振或消化不良 。
虾米粥粳米100克 ， 虾米25克 ， 共入一锅加水煮至粥稠 ， 调味佐餐 。能驱寒暖胃 ， 补肾助阳 。最宜冬季肾阳虚弱所致滑精早泄 ， 体质虚弱 ， 畏寒肢冷 。
羊肉粥【冬天喝什么粥养胃养血 冬天喝什么粥养胃】 粳米100克 ， 淘净入锅加水；羊肉150克 ， 洗净切丁 ， 投入锅内 ， 加生姜数片 ， 煮至肉烂粥稠 。以盐调味 ， 早晚趁热服食 。能益气补虚 ， 温中暖下 ， 养肾益胃健脾 。用于中老年人阳气不足 ， 气血亏损 ， 体弱消瘦 ， 畏寒怕冷 。但有痰火实邪或热病者 ， 不宜服用 。
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