1、富含维他命C的食物 预防病毒感染
很多水果蔬菜都富含维生素C ， 例如香橙、猕猴桃、樱桃等等 ， 都是适合宝宝食用 ， 为宝宝补充维生素C 。维生素C在人体能够帮助合成抗体 ， 增强宝宝的抵抗力 ， 起到预防病毒感染的作用 ， 从而有力地预防宝宝感冒 。
2、富含维他命A的食物 增强免疫力
维生素C可以帮助人体增强抵抗力 ， 但是当感冒的时候 ， 免疫力系统也很容易被破坏 ， 因此宝宝多吃富含维生素A的食物 ， 有利于稳定上皮细胞膜 ， 呼吸道粘膜等防线 ， 预防感冒细菌入侵 ， 宝宝自然就不会生病了 。宝宝日常食用的食物有很多都富含维生素A ， 例如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等 。
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【多食用富含维他命食物 助宝宝预防感冒婴儿】3、其他富含维他命的食物
维生素A和C ， 是感冒细菌的杀手 ， 这两种维生素一起作用 ， 有利于宝宝预防感冒 。但是 ， 多摄入其他种类的维生素食物 ， 同样重要 ， 他们的作用和维生素A和C是相辅相成的 。给宝宝添加辅食的时候适当添加苹果泥、葡萄汁、海带汤、猪肝粥、蒸鱼饼等食物 ， 有利于补充其他各类维生素 ， 更有效地预防感冒 。
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